Atemtherapie


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Definition

Einsatz von Atemtechniken zur Verbesserung körperlicher und seelischer Zustände.


Methode

Das Atmen wird über das vegetative Nervensystem gesteuert. Umgekehrt kann das vegetative Nervensystem über den Atem beeinflusst und harmonisiert werden.
Die Atemtherapie soll durch bewusstes Atmen das körperliche und seelische Gesamtbefinden eines Menschen verbessern und Störungen ausgleichen helfen. Die Atemtherapie versucht, Defizite auszugleichen und hilft dabei, auch in belastenden Situationen kontrolliert und richtig zu atmen. Die Atemübungen fördern die Sauerstoffaufnahme in der Lunge und lösen Muskelverspannungen.


Beurteilung

Unter Anleitung eines geschulten Therapeuten ist es möglich, die richtige Atemtechnik zu erlernen bzw. die Atmung zu verbessern und von den Wirkungen zu profitieren.


Literatur





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