Dvipada pitham (Schulterbrücke)

Dvi bedeutet zwei, pada bedeutet Fluß und pitham bedeutet Pult. Wichtige Ausgleichsübung im Anschluss an alle Beugungen nach vorn. Gleichzeitig eine gute Atemübung.


Wirkung


Ausführung

Schulterbrücke

Hinweise


Variante