Nakrasana (Krokodil)

Nakra bedeutet Krokodil. Diese Haltung sieht wie ein Krokodil aus, welches  seinen Schwanz hin und her bewegt. Durch die Nachahmung dieser dem Krokodil  abgesehenen Bewegung macht der Mensch seine Wirbel locker und entspannt.
Hingebungsvoll ausgeführt schenkt sie uns Ausgeglichenheit und Entlastung des Herzens.

Wirkung 

Ausführung


 

Hinweise 


Variante