Bnujangasana (Kobra)

Bhujanga bedeutet Schlange oder Kobra. Für Inder symbolisiert die aufgerichtete Kobra höchste Wachsamkeit. Wie eine Kobra anmutig ihren Kopf erhebt, so richten sich Kopf und Oberkörper des Übenden auf.

Ausführung

Hinweise

Alternative Gestreckte Kobra

(für Fortgschrittene)