Veranstaltungsplan Global Wellness Day 2016

Dies sind die Veranstaltungsorte und Programme in Deutschland zum Global Wellness Day am Samstag, den 11. Juni 2016. Die Teilnahme ist kostenlos. Teilweise ist eine schriftliche oder telefonische Voranmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahlen manchmal begrenzt sind.

Lassen Sie sich von unseren Partnern inspirieren und motivieren zu einem genussvoll gesunden Leben im Sinne der Wellness-Philosophie!


Global Wellness Day Germany 2016 Map


Das Ahlbeck Hotel & Spa
17419 Ahlbeck, Dünenstr. 48
Ansprechpartnerin: Petra Bensemann
petra.bensemann@das-ahlbeck.de

08:30 Uhr Große Wassergymnastik in unserem Schwimmbad
08:30 Uhr Wassertreten in der Ostsee
10:00 Uhr Meditation mit tibetanischen Klangschalen im „Raum der Stille“
10:00 - 16:00 Uhr Verkostung unseres Wellness-Cocktails "SENCHA SPA" im Gartenrondell
10:00 - 16:00 Uhr Präsentation der Kosmetiklinie Clarins und weiterer Produkte in unserem Wellness-Bistro
10:00 - 16:00 Uhr Probieren Sie Köstlichkeiten aus unserer hoteleigenen Bäckerei/Konditorei und gesunde Snacks für zwischendurch im Gartenrondell
10:30 Uhr Führung durch unseren Spa-Bereich, Treffpunkt: Wellnessrezeption
11:00 Uhr „Bauch-Beine-Po“-Gymnastik, Treffpunkt: Wellnessrezeption
12:00 Uhr Rückenschule im „Raum der Stille“, Treffpunkt: Wellnessrezeption
13:00 Uhr Phantasiereise „Ostseegang“ im „Raum der Stille“, Treffpunkt: Wellnessrezeption
14:00 Uhr Meditation mit tibetanischen Klangschalen im „Raum der Stille“, Treffpunkt: Wellnessrezeption
15:00 Uhr Führung durch den Spa-Bereich, Treffpunkt: Wellnessrezeption
16:00 Uhr Meditation mit tibetanischen Klangschalen im „Raum der Stille“, Treffpunkt: Wellnessrezeption
17:00 Uhr Testen Sie unseren Saunabereich bei einem duftenden Sanddornaufguss in der Finnischen Sauna
18:00 Uhr Testen Sie unseren Saunabereich bei einem duftenden Sanddornaufguss in der Finnischen Sauna


Strandhotel Heringsdorf
17424 Heringsdorf, Liehrstr. 10
Ansprechpartnerin: Sindy Hartig
wellness@strandhotel-heringsdorf.de

08:00 Uhr Qi Gong am Strand
08:30 Uhr Wassertreten in der Ostsee
10:00 Uhr Führung durch den Wellnessbereich
11:00 Uhr Heringsbutteln am Strand
12:00 Uhr Schminkschule
13:00 Uhr Vortrag „Ernährung aus Sicht der TCM“ auf der Terrasse
14:00 Uhr Japanische Kampfkunst am Strand
15:30 Uhr Vortrag „Gesunder Rücken“
16:00 Uhr Führung durch den Wellnessbereich
17:00 Uhr Verkostung Heringsdorfer Jodsole


Strandhotel Ostseeblick
17424 Heringsdorf, Kulmstr. 28
Ansprechpartnerin: Birgit Hanusch
wellness@strandhotel-ostseeblick.de

08:30 Uhr Aqua Fitness. Gesunde Bewerung im Wasser
08:30 Uhr Wassertreten in der Ostsee
10:00 Uhr Führung durch den Wellnessbereich. Treffpunkt: Wellnessrezeption
11:00 Uhr Klimawanderung. Ganzheitliche Reiz- und Bewegungstherapie. Treffpunkt: Wellnessrezeption
12:30 Uhr Führung durch den Wellnessbereich. Treffpunkt: Wellnessrezeption
13:00 Uhr Kräuterstempel selbst gemacht und Tipps, wie man sie einsetzt.
17:30 Uhr Gästebegrüßung in der Strandlounge mit dem Global Wellness Drink 2016 "Herbal Ginger".
ab 18:00 Uhr Entspannen in unserem MEERness-Spa (kostenpflichtig). Ihr Eintritt wird an unsere Patenklasse gespendet.


Upstalsboom Hotel Ostseestrand
17424 Heringsdorf, Eichenweg 4-5
Ansprechpartnerin: Uschi Steinbruch
u.steinbruch@upstalsboom.de
 
08:00 - 09:00 Uhr Tai Chi
08:30 - 09:00 Uhr Wassertreten in der Ostsee
11:00 - 12:00 Uhr Nordic Walking am Strand
13:30 - 14:00 Uhr Wassergymnastik im Pool des Baltic SPA by Upstalsboom
15:00 - 15:30 Uhr Progressive Muskelentspannung

Wir präsentieren ganztägig die Produktlinien von Hyapur und Babor und bieten Getränke sowie gesunde Snacks in der SPA-Lounge an.


Hotel Bernstein
18586 Sellin, Hochuferpromenade 8
Ansprechpartnerin: Sandra Dorissen
s.dorissen@hotel-bernstein.de

08:30 Uhr Aqua-Fitness im Pool
10:00 Uhr Pilates-Workout (45 Minuten)
11:00 Uhr Vortrag zum Thema Ernährung
13:00 Uhr Vortrag zum Thema Entspannungstechniken
13:30 Uhr Klangschalenzeremonie
16:30 Uhr Yoga am Strand
ab 17:30 Uhr Global Wellness day Menu (kostenpflichtig bzw. im Rahmen der Halbpension)
Den ganzen Tag lang gibt es Smoothies und gesunde Snacks zum Probieren an der Spa-Rezeption.


A-ROSA Travemünde
23570 Lübeck, Außenallee 10
Ansprechpartnerin: Christel Reininghaus
c.reininghaus@a-rosa.de

07:30 Uhr Good-Morning-Yoga
08:30 Uhr Aqua Fitness
11:00 Uhr Zirkeltraining
11:00 Uhr Kids-Yoga (6-13 Jahre)
12:00 Uhr Stretch & relax
12:30 Uhr Mittagspause
13:30 Uhr Ernährungsworkshop "Fit und vital durch den Sommer"
14:00 Uhr Workshop "Thalasso zum Anfassen
14:30 Uhr Workshop "Wie sauniere ich richtig?"
15:15 Uhr Jeder kann mitmachen
16:00 Uhr Wellnessaufguss "Karibik zu Gast im A-ROSA"
16:30 Uhr Yoga
16:30 Uhr Fatburner/Bodyworkout
18:00 Uhr Meditiation
18:00 Uhr Traumreise für Kinder

ACHTUNG:

  1. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Verfügbarkeit.
  2. Die Teilnahme ist KOSTENPFLICHTIG. 59,00 EUR (Erwachsene), 39,00 EUR (Kinder 6-13 Jahre).
  3. Die Nutzung des Wellnessbereichs mit Pools, Saunen und Fitnessbereich ist enthalten.
  4. Hotelgäste und Club-Mitglieder haben kostenfreien Zugang.


TUI Cruises „Mein Schiff 1 bis 4“
20537 Hamburg, Anckelmannsplatz 1
Ansprechpartnerin: Martina Schumann
martina.schumann@tuicruises.com

Analyse der Körperzusammensetzung (20 Min.)
Wir schenken Ihnen im Zuge des „Gobal Wellness Days“ diesen Check im Wert von 20,00 EUR).
Die Analyse der Körperzusammensetzung zeigt die Verteilung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse. Diese Parameter werden bewertet, zudem werden positive Veränderungen durch ein individuelles Training sichtbar. Was möchten Sie erreichen? Wer unterstützen Sie gerne.
 
Vorträge aus unserem GANZ SCHÖN GESUND Konzept
Ernährung - "Kohlenhydrate - unsere heimlichen Dickmacher" / "Eiweiß macht schön" / "Fett macht nicht gleich fett"              
Wussten Sie, dass GANZ SCHÖN GESUND für gutes Essen nach höchsten kulinarischen Maßstäben steht? Unsere Personal Trainer zeigen Ihnen in kostenlosen Kurzvorträgen Tipps und Tricks zum Thema genussvolles und gesundes Essen. Abgestimmt auf dieses Konzept erstellen wir Ihnen auf Wunsch gern einen individuellen Ernährungsplan, damit Sie sich auch nachhaltig ausgewogen ernähren können.
jeweils 30 Min / kostenfrei
 
Vortrag: "Mentale Kräfte"
Diese Präsentation vermittelt die Möglichkeiten und Techniken des positiven Denkens.
Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sein Leben positiv zu gestalten.
60 Min  / kostenfrei
 
Vortrag: "GANZ SCHÖN GESUND leben"     
Bewegung. Ernährung. Entspannung. Wir informieren Sie in diesem Vortrag darüber, was Sie bei uns an Bord ausprobieren und wie Sie Ihr Wohlbefinden auch nachhaltig verbessern können.    
30 Min / kostenfrei
 
Vortrag: "Warum ist herzfrequenzgesteuertes Training so wichtig?"
Dieser Vortrag vermittelt Basiswissen zum Thema herzfrequenzgesteuertes Training sowie
praktische Tipps und gibt Ihnen den Startschuss für ein gesünderes und fitteres Leben.          
30 Min  / kostenfrei
 
Functional Training      
Komplexe Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit sowie des Wohlbefindens  - im Alltag und beim Sport.
30 Min / kostenfrei
 
Fettverbrennungstraining mit Cardiogerät POLAR       
Das individuelle, herzfrequenzgesteuerte Ausdauertraining ermöglicht ein effektives Fettstoffwechseltraining, abgestimmt auf Ihren Fitness-Level.         
30 Min / kostenfrei
 
Dehnen & Entspannen
Dehnung verschiedener Muskelgruppen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Entspannung von Körper, Geist und Seele. 
30 Min / kostenfrei
 
Tagesangebot - Vitalcheck       
Der Vitalcheck von Cardioscan beinhaltet 4 verschiedene Module. Die Stoffwechselanalyse
(inkl. Herzcheck und Stressmessung) zeigt, ob sich Ihr Körper zum Zeitpunkt der Messung in der Fett- oder Kohlenhydratverbrennung befindet. Anhand dieser Werte wird ein hocheffizientes Trainingsprogramm abgeleitet und zusätzlich Ihre Körperzusammensetzung (inkl. Blutdruck und Lebensstil) analysiert, um den Fettstoffwechsel optimal aktivieren zu können.
45 Min. / 99,00 EUR plus Handouts zu allen oben genannten Vorträgen für zu Hause.


Hotel Esplanade Resort & Spa
15526 Bad Saarow, Seestraße 49
Ansprechpartnerin: Gesine Ponto
g.ponto@esplanade-resort.de

11:00 Uhr Lockerer Lauf / Leichtes Jogging zum Demeterhof (Biobauernhof) für 1 Stunde. Es wird locker zum Demeterhof gelaufen, dann folgt auf dem Hof eine informative Führung über den Hof mit Wissenswertem um den Bauernhof.
14:00 Uhr Vortrag mit dem Thema „Gesunde Alternativen zum Frühstück“ (50 Minuten). Wir gehen in dem Vortrag auf Möglichkeiten ein, den Tag gesund und mit viel Energiereserve zu starten. Wir gehen hierbei auf die derzeit 4 wichtigsten Ernährungsformen ein: Paleo, Low Carb, Vegan, Lactose- und Glutenfrei.
17:00 Uhr „Geführte Traumreise mit Atmungsachtsamkeit“ auf der Wiese direkt vor dem Scharmützelsee (50 Minuten). Die Teilnehmer/innen werden eine gedankliche Traumreise erleben, in der wir Achtsamkeitsübungen zur Atmung einfließen lassen.


Steigenberger Hotel Bad Pyrmont
Heiligenangerstrasse 2-4
31812 Bad Pyrmont
Ansprechpartnerin: Gudrun Meyer
gudrun.meyer@bad-pyrmont.steigenberger.de

08:00 - 08:30 Uhr Aqua Fit im Pool mit Katharina Grabasch
10:00 - 10:20 Uhr Sonnengruß auf der Sonnenterasse mit der Yoga Lehrerin Frau Görlich (alternativ im Raum der Stille bei schlechtem Wetter).
11:00 - 11:20 Uhr  Uhr Barfuß-Parcours im angrenzenden Kurpark mit Erklärungen zum Nutzen von Kneipp unter Leitung des Masseurs Herrn Weber.
12:00 - 12:15 Uhr Vortrag Fußreflexzonenmassage durch den Masseur Herrn Ferlemann.
13:00 - 13:15 Uhr Vortrag über Kinesiologisches Tapen durch den Masseur Herrn Weber.
13:45 - 14:00 Uhr Führung durch den Spa-Bereich mit Katharina Grabasch, Treffpunkt Spa-Rezeption.
14:00 - 14:20 Uhr „Die glorreichen Sieben“ Sieben Übungen auf der Sonnenterrasse unter Anleitung des Masseurs Herrn Weber.
15:00 - 15:15 Uhr Vorführung der Tibetischen Klangschalen durch den Masseur Herrn Ferlemann.
15:45 - 16:10 Uhr Vortrag über die Pulsdiagnose mit Demonstration durch die Ayurveda-Ärztin Dr. Jasmin Blumenberg
16:00 - 16:15 Uhr Ayurvedische Konstitutionsbestimmung mit Dokumentation durch Frau Geswein. Jeder Gast bekommt passend zu seiner Konstitution ein Beutelchen ayurvedischen Tee geschenkt.
17:00 - 17:15 Uhr Vortrag über ein Hamam-Ritual durch Frau Geswein (Ritual, Ursprung, Nutzen, Ablauf, Materialien, etc.)
17:30 - 17:45 Uhr Klangschalen Sauna Aufguss in der Bio Sauna 55° mit Katharina

Wir mixen am Pool-Bistro mit den Gästen ayurvedischen Lassi und verteilen kostenlose Lassi-Getränke. Die Gäste bekommen dazu Rezepte.


Heide Spa Hotel & Resort
Bitterfelder Str. 42 | 04849 Bad Düben
Ansprechpartnerin: Susann Schmieder
susann.schmieder@heidespa.de

09:00 - 09:45 Uhr Morgengymnastik an der frischen Luft im Garten der Sinne
13.00 - 15.00 Uhr Vorführung Ohrenkerzen-, Kräuterstempel- und Kerzenmassage in der Badelandschaft
 
Ganztags: Spezielle Lotions zur Auswahl für gebuchte Wohlfühlmassagen und Entspannungsmassagen.
Ingwer-Wasser oder Gurkendrink im Wellnessbereichs sowie im Hotel
Dampfbad-Peeling für die Saunagäste
Mehrmals: Klangschalen-Zeremonie in der Erdsauna.


Iwanek Stressed Out
45661 Recklinghausen, Heilbachstr. 105
Ansprechpartnerin: Denise Iwanek
iwanek-stressed-out@t-online.de

11:00 - 11:30 Uhr smovey - swing move and smile. Das Training findet draußen statt. Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen.
11:45 - 12:00 Uhr Getränkepause. Wir zeigen Ihnen, welche Alternativen Sie zu Wasser haben.
12:00 - 12:30 Uhr Vortrag "Wann bin ich überhaupt in der Fettverbrennung?"
12:30 - 13:30 Uhr Körpermessung: Muskelmasse, Fettmasse, biologisches Alter, etc.
13:30 - 15:00 Uhr Kurzzeit-Tiefenentspannung. 10 Minuten Tiefenentspannung pro Person mit Musik auf Alpha-/Theta-Wellen-Frequenz.
15:15 - 15:45 Uhr Vortrag "Einfach mal Dampf ablassen"
16:00 - 16:30 Uhr smovey - swing move and smile. Das Training findet draußen statt. Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen.


Hotel Deimann
57392 Schmallenberg, Alte Handelsstraße 5
Ansprechpartnerin: Michaela Nyhuis
mn@deimann.de

8:30 - 9:00 Uhr Wassergymnastik mit Lydia (Sporttherapeutin). Anschließend gesunde Stärkung mit hausgemachtem Bircher Müsli und köstlichem Obstsalat.
11:00 - 12:00 Uhr Vortrag Ayurvedische Heilkunst und Ernährung mit Aonja Streit (Heilpraktikerin und Ayurveda-Therapeutin) inkl. ayurvedischer Snacks.
13:00 - 13:30 Uhr Entspannungsmeditation im „Raum der Stille“mit Lydia inkl. Gemütlicher Teezeit.
14:00 - 16:00 Uhr Nordic Walking mit Markus (Sport- und Massagetherapeut) durch unsere wunderschöne sauerländische Natur. Für Anfänger und Fortgeschrittene (bitte geeignete Kleidung und Schuhe anziehen). Anschließende Stärkung mit köstlichem „Sudentenfutter“ und erfrischender Apfel- & Traubensaftschorle.
15:00 -15:30 Uhr Gesunde Ernährung und basische Körperpflege nach P. Jentschura mit Day (Kosmetikerin). Mit 7x7 Kräutertee, Wurzelkraft Smoothies und Gemüsesticks.
16:30 - 17:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (bei guter Witterung) am Teich mit Lydia
Riechen, fühlen, staunen ... Lassen Sie sich bei einer 30 Minuten Probebehandlung durch Kerstin Ingwald von den aromatischen Wirkstoffen der hochwertigen natürlichen Kosmetik von DECLEOR inspirieren, die Ihrer Haut mehr als nur Geschmeidigkeit verleiht. Mit der Weltneuheit „Aroma  Blend“ stellen wir Ihnen vier Körperrituale vor, welche Aromatherapie und Neurowissenschaft vereinen,  um Ihre Körpersilhouette lang anhaltend  zu verfeinern  und das emotionale Gleichgewicht wieder herzustellen.
Rundgang durch den Wellnessbereich mit Michaela zum Kennenlernen einiger Kosmetik- und Körperbehandlungen (Cellcosmet, Fuhlendorf Microdermabrasion, Hot Stone – und Kräuterstempel-Massagen).
Außerdem laden wir Sie zum traditionellen Deimann´s Sommerfest im Gutshof ein.


Freund, Hotel & Spa Resort
34516 Oberorke, Sauerlandstr. 6
Ansprechpartner: Harald Bauer
wellness@hotelfreund.de

07:30 - 11:00 Uhr Gesund und genussvoll in den Tag mit unserem Frühstück vom Buffet.
08:30 - 08:50 Uhr Aqua Fit – Frisch in den Tag.
09:45 - 10:15 Uhr Guten Morgen Stretching auf dem Sonnenplateau oder im Garten
10:30 Uhr Spa-Führung – Treffpunkt an der Spa-Beratung. Anschließend Gesorächsrunde mit unseren Spezialisten in lockerer Runde: Dr. (uni mos) Chang, Herr Bauer, Frau Walter-Rudolph.
11:00 Uhr Geführte Sommerwanderung mit Wassertreten an der Orke, zur Erfrischung gibt es im Anschluss hausgemachte Smoothies im Grimmgarten.
11:15 - 11:45 Uhr Gesunder Rücken – Gymnastik.
13:00 - 14:00 Uhr Mountainbike-Tour mit Hotel-Bikes.
14:15 - 14:45 Uhr Aktiv und gesund mit BBP Workout.
15:00, 16:00 und 17:00 Uhr Erlebnis Aromaaufgüsse mit Obst und Wassereis.
16:00 - 17:30 Uhr Yoga Nidra – Die Kunst der richtigen Entspannung.
18:30 Uhr Sommerlicher Genuss im Grimmgarten – FREUNDs Barbecue.


Toskanaworld Therme  Bad Sulza
99518 Bad Sulza, Rudolf-Gröschner-Str. 11
Ansprechpartnerin: Julia Patzenhauer
patzenhauerj@toskanaworld.net

11:00 - 17:00 Uhr Hand- und Fußpeeling mit Spa Find
11:00 Uhr Ayurveda-Information und -Beratung (bis 13:30 Uhr)
12:30 Uhr Make-Up-Beratung
12:30 Uhr Aqua Fitness
13:00 Uhr Lava Shell Schnuppermassage in der Sauna
13:00 Uhr Spa-Tour
14:00 Uhr Ayurveda-Information und -Beratung (bis 16:30 Uhr)
14:00 Uhr Make-Up-Beratung
14:30 Uhr Spa-Tour
15:30 Uhr Aqua Fitness
16:00 Uhr Make-Up-Beratung
16:30 Uhr Schnupper-Yoga im Außenbereich der Sauna (30 Minuten)
Gäste erhalten gesunde kleine Erfrischungen und Snacks im Wekllnesspark und in der "Sauna der Zukunft".


Toskanaworld Therme Bad Schandau
01814, Bad Schandau, Rudolf-Sendig-Str. 8a
Ansprechpartnerin: Julia Patzenhauer
patzenhauerj@toskanaworld.net

Programm folgt.


Kurgesellschaft Schlema
08301 Bad Schlema, Richard-Friedrich-Boulevard 7
Ansprechpartnerin: Katja Morgenstern
kurinfo1@bad-schlema.de

Kostenfreie Angebote für Bade- und Saunagäste im Gesundheitsbad ACTINON:
10:00 Uhr „Welche Wellnessgetränke sind gut für mich?“ - Vortrag des Chefkochs der Kurgesellschaft Schlema.
10:30 Uhr „Gute-Laune-Getreide“ - Vortrag des Chefkochs der Kurgesellschaft Schlema.
11:00 Uhr „Detox - Entgiftung für den Körper?“ - Vortrag des Chefkochs der Kurgesellschaft Schlema
12:00 Uhr Wasserentspannung im Gesundheitsbad „ACTINON“. Mit Unterstützung von Schwimmhilfen unter Nacken und unter den Kniekehlen schweben Sie an der Wasseroberfläche. Der Behandler führt interessierte Badegäste sanft in die Welt der Aqua-Motion ein.
13:30 Uhr Einklang in den Nachmittag – Klangschalenmeditation in der Wellnessoase des Gesundheitsbades „ACTINON“.
15:00 Uhr Vorführung einer Ayurvedabehandlung. Eine erfahrene Behandlerin erläutert Ihnen Behandlungsabläufe und die Wirkungsweise der ayurvedischen Anwendungen.
16:00 Uhr Führung durch die Wellnessoase im Gesundheitsbad „ACTINON“. Sie erfahren, welche Möglichkeiten zur Entspannung Ihnen in der Wellnessoase des Gesundheitsbades „ACTINON“ zur Verfügung stehen. Sie erhalten einen Überblick über die Behandlungsräume und das vielfältige Anwendungsangebot. Treffpunkt: Foyer Kurmittelhaus
Außerdem gibt es ein kleines Wellness-Quiz, bei dem Teilnehmer wohltuende Preise gewinnen können.

Kostenfreie Angebote des Reformhauses am Kurbad:
10:00 – 17:00 Uhr Aktionstag zum Thema Haut, Haare, Nägel, Bindegewebe. Mit Messung des Hautzustandes und Auswertung der Messergebnisse  sowie Verkostung von Kräuter-Silphion mit Kieselsäure und Säften mit Kieselsäure.
 

Toskanaworld Therme Bad Orb
63619 Bad Orb, Horststr. 1
Ansprechpartnerin: Julia Patzenhauer
patzenhauerj@toskanaworld.net

11:00 Uhr Klangschalen-Aufguss in der Sauna
11:00 Uhr Schnuppermassagen in der Therme (bis 13:00 Uhr)
12:00 Uhr Wassergymnastik im Außenbecken
13:00 Uhr Klangschalen-Aufguss in der Sauna
14:00 Uhr Wassergymnastik im Außenbecken
Individuelle Beratung zum Thema Wellness und Spa im Wellnesspark von 14:00 bis 17:00 Uhr.
Für alle Gäste reichen wir Zitronenwasser zur gesunden Erfirschung.


Elldus Resort
09484 Oberwiesenthal, Werner-Seelenbinder-Str. 46
Ansprechpanrterin: Jennifer Tippner
tippner@elldus.de

07:00 Uhr „Elldus Yoga Crossing Borders – Elldus Yoga über Grenzen“ -Treffpunkt an der Hauptrezeption. Yoga über den Dächern des Erzgebirges - blicken wir zu unserem Nachbarland, genießen die frische Luft des Miriquidi und begrüßen den Global Wellness Day 2016 – mit tollem Blick über den Erzgebirgskamm. Im Anschluss gibt es für jeden Teilnehmer einen frischen Elldus Smoothie zum Genießen.
08:30 Uhr Führung durch das 2.000 qm große Elldus Spa - Treffpunkt an der Spa Rezeption.
09:00 Uhr „Gesunder Rücken“ Kurs . Treffpunkt elldus fitness Kursraum
Nach dem Konzept von Prof. Brügger werden Rückenbeschwerden gemindert. Prävention und Haltungsverbesserung spielen eine zentrale Rolle. Mit praktischen Tipps für Zuhause.
10:00 Uhr Kräuterwanderung mit Ingo ca 2 Stunden - Treffpunkt an der Hauptrezeption.
11:00 Uhr Kostenfreie Schnupperrunde im MILON Gesundheitszirkel - Treffpunkt im elldus fitness.
15:00 Uhr Kostenfreie Schnupperrunde im MILON Gesundheitszirkel - Treffpunkt im elldus fitness.
17:00 Uhr „Gesunder Rücken“ Kurs - Treffpunkt elldus fitness Kursraum.
Mit praktischen Tipps für Zuhause.
20:00 Uhr  „Elldus Yoga Crossing Borders – Elldus Yoga über Grenzen“ - Treffpunkt an der Hauptrezeption (siehe oben).


BollAnts – Romantik Hotel & Spa im Park
55566 Bad Sobernheim, Felkestr. 100
Ansprechpartnerin: Nicole Praß-Anton
nicole.prass-anton@bollants.de

14:30 Uhr Hatha-Yoga mit unserer Yoga-Lehrerin. Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
16:00 Uhr Energy-Dance mit unserer Bewegungstrainerin. Prickelndes Körperbewusstsein durch den Schwung des Energietanzes.
17:30 Uhr „Ein Weg zum inneren Frieden“. Vortrag mit Dr. med. Axel Bolland.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch.
Bekleidung: bequeme Sportkleidung.
Alle Angebote sind für Sie kostenfrei. Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten (begrenzte Teilnehmerzahl).


Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe
74639 Zweiflingen, Kärcherstraße
Ansprechpartner: Sven Huckenbeck
s.huckenbeck@schlosshotel-friedrichsruhe.de

15:00 Uhr Begrüßung mit dem Bürgermeister von Zweiflingen, Herr Klaus Groß, und Ankündigung der Aktion „Gesundes Friedrichsruhe“.
15:15 Uhr Vortrag „Bio Balance Konzept - neue Wege zur gesunden Leistungsentfaltung“.
16:00 Uhr Nordic Walking nach dem Bio Balance Konzept (begrenzte Anzahl an Leihstöcken! Wir bitten um frühzeitige Reservierung oder bringen Sie einfach Ihre eigenen Stöcke mit.).
17:00 Uhr Grüne Smoothies - Workshop zum Mitmachen!
 
Anmeldung erbeten unter: 07941 / 6087-600

... und wir gehen noch einen Schritt weiter! - mit der Aktion: „Gesundes Friedrichsruhe“
 Ab dem 12. Juni laden wir alle Bewohner von Zweiflingen ein, etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Jeden Sonntag um 10 Uhr Nordic Walking nach dem Bio Balance Konzept.
Die Teilnahme ist kostenlos! Die Gemeinde Zweiflingen freut sich jedoch über Spenden
zur Gesundheitsförderung des Kinderhaus Mosaik in Zweiflingen.
Treffpunkt: jeweils um 09.45 Uhr im SPA Foyer.


Präventologin Stephanie Wölfle
89073 Ulm, Winklerstr. 16
Ansprechpartnerin: Stephani Wölfle
praeventologe_sw@t-online.de

Outdoor Relax – Entspannung draußen: Erkunden Sie mit mir den Ulmer Höhenweg mit allen Sinnen.

Treffpunkt ist die Haltestelle Hochschule Eselsberg der Linie 3/5 um 14 Uhr. Von dort aus werden wir die ca. 12 km begehen, erleben und erspüren, die Schönheiten der Umgebung sehen, hören und riechen. Auf dem Weg bieten sich immer wieder schöne Ausblicke auf Ulm,
das Donautal und die Alpen. Außerdem werden wir unterwegs immer wieder innehalten und uns der Natur und uns selbst gewahr werden.
Neben der Bewegung und dem bewussten Gehen, werden wir uns auch kleine Entspannungseinheiten gönnen. Hier kommen z.B. Atemübungen, Autogenes Training, Qigong, Meditationen und Fantasiereisen zum Einsatz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lassen Sie sich in neue Welten entführen im Außen und in Ihrem Innern.

Bitte unbedingt mitbringen:
Laufschuhe mit trittfester Sohle oder Wanderschuhe
Wetterfeste Bekleidung
Decke zum darauf Liegen oder Sitzen
Getränk mit wenigstens 1 l Inhalt
Evtl. Verpflegung z.B. Banane, Nüsse, Müsliregel
Änderungen vorbehalten. Bei extrem schlechtem Wetter wird die Veranstaltung ggf. verlegt oder um eine Woche verschoben.
Voranmeldung bis zum 04. Juni 2016:
E-Mail: praeventologe_sw@t-online.de
Telefon: 0731 - 602 808 74.
Weitere Infos unter: www.selbstbestimmtes-wohlbefinden.de


Hotel Mürz
94072 Bad Füssing, Birkenallee 7-9
Ansprechpartner: Steffen Wunsch
info@muerz.de

08:00 Uhr Nordic Walking
09:00 Uhr bis 17:00 Uhr Green Smoothies in der Royal Beauty Abteilung
10:00 Uhr Duft Qigong
10:45 Uhr Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
11:30 Uhr Meditation
12:15 Uhr 8-Schätze-Qigong
13:20 Uhr Aqua-Gymnastik im Thermal-Bewegungsbecken
16:00 Uhr Führung durch das Hotel mit Spa- und Wellnessbereich


Pluspunkt Medical Wellness, Fitness & Private Spa
88250 Weingarten, Stefan-Rahl-Str. 16
Ansprechpartnerin: Karin Bogenrieder
info@pluspunkt-wellness.de

Ganztägig:
10:30 - 12:00 Uhr Yoga auf der Dachterrasse
13:00 - 14:00 Uhr Pilates im Aktivpunkt


Nationalpark-Hotel Schliffkopf
72270 Baiersbronn-Schliffkopf, Schwarzwaldhochstraße 1
Ansprechpartnerin: Monika Luikenga
monika.luikenga@schliffkopf.com

08:00 - 08:45 Uhr AquaFit-Fun; „Locker in den Tag!“
10:00 - 12:00 Uhr Nordic Walking mit Yoga-Pausen … „Raus an die frische Luft!“
12:30 - 12:45 Uhr Vortrag im Bistro. Naturkosmetik: Sinn und Nutzen für den Menschen, Verantwortung gegenüber der Natur, Nachhaltigkeit, Produkte, Schönheit von innen, was reguliert meine Körperfunktionen, Einfluss Ernährung, Bewegung. Dazu reichen wir Joghurt mit schwarzem Sesam und grüne Smoothies.
14:00 - 14:45 Uhr Faszientraining; “Roll Dich fit!”
15:00 - 15:45 Uhr Klangmeditation “ Sanfter Ausklang”
16:30 u. 17:30 Uhr geführte Saunaaufgüsse


Gesundheitsresort Freiburg
79111 Freiburg, An den Heilquellen 8
Ansprechpartnerin: Verena Götz
info@gesundheitsresort-freiburg.de

13:00 - 13:45 Uhr Body-Workout – nach Möglichkeit Outdoor.
13:00 - 17:00 Uhr Medical Wellness- und Beauty-Anwendungen mit dem Aloe Vera-Frischpflanzen-Blatt. Präsentation und Anwendungen, Handpeelings.
13:00 - 18:00 Uhr Verkostung von Tee, ggf. weitere Angebote im Sinne von „Lecker und Gesund“.Infos zur Gesundheitswelt im Gesundheitsresort Freiburg.
14:15-15:45 Uhr Vortrag „Genussvoll gesund essen“ - Zubereitung von Smoothies und Leckeren Aufstrichen - Theorie und Praxis.
16:00 - 16:45 Uhr Pilates-Workshop.
17:00 - 17:45 Uhr Workshop Progressive Muskelrelaxation - nach Möglichkeit Outdoor.
 

Bergkristall Natur & Spa
87534 Oberstaufen, Willis 8
Ansprechpartnerin: Susanne Baldermann und Sabine Lingg
wellness@bergkristall.de

09:00 Uhr Pilates, Bekleidung: bequeme Sportbekleidung. Treffpunkt: Gymnastikraum
10:00 Uhr Aqua Fit. Treffpunkt: Panorama Pool.
11:00 Uhr Kamingespräch mit Hans-Jörg Lingg: Gesunde Ernährung und Genuss – Passt das zusammen? Treffpunkt: Kaminzimmer.
13:00 Uhr Yoga im Grünen. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch. Treffpunkt: auf dem Yoga-Freipatz.
14:00 Uhr Geführte Wanderung. Treffpunkt: vor dem Hoteleingang.
Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten, da begrenzte Teilnehmerzahl. Telefon 08386/9110 oder wellness@bergkristall.de